Какие витамины содержатся в.. . …моркови и печени? …хлебе и крупах?

Опубликовано 27.12.2016 в рубрике Прочее кулинарное. Автор:

Какие витамины содержатся в.. . ...моркови и печени? ...хлебе и крупах?



  1. А-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.

    D-молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.

    Е-кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.

    К-зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная
    капуста, крупы из цельного зерна.

    В1-свинина, овес, орехи (фундук) .

    В2-отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.

    РР-зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе
    куриное, печень, рыба, молоко, сыр.

    В5-дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.

    В6-зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.

    В9-орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные
    субпродукты.

    В12-дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо,
    рыба.

    Н-яичный желток, печень.

    Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры,
    спаржа, капуста, брокколи, абрикосы


  2. в моркови и печени витамины а .а в хлебе и крупах в основном группы б

Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Cloud